Übergewicht
Übergewicht bedeutet, dass Du für Deine Körpergrösse zu schwer bist. Du isst mehr, als Dein Körper braucht. Dadurch haben sich mit der Zeit Reserven angesammelt, die Du nun als Übergewicht mit Dir herumträgst. Wichtig ist jetzt, das Übergewicht zu stoppen und Schritt zu Schritt zu reduzieren. Hier erfährst Du, warum das wichtig ist und was Du gegen das Übergewicht tun kannst.
Body-Mass-Index bei Übergewicht
Von Übergewicht spricht man bei einem BMI von 25-29.9.
Ein BMI ab 30 gilt als Adipositas.
Ist Dein BMI höher als 25? Du solltest Dich an Deinen Hausarzt/Deine Hausärztin wenden!
Ist Übergewicht schlimm?
Übergewicht schränkt ein. Du kannst Dich nicht so gut bewegen, kommst schneller aus der Puste und kannst Deine Arbeit, Deine Hobbies und Freizeitaktivitäten vielleicht nicht mehr so wie früher ausüben.
Übergewicht macht krank: Es schadet den Gelenken und erhöht das Risiko für verschiedene Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes oder Krebs.
- Aus Übergewicht kann Adipositas werden, wenn die Zahl der überschüssigen Kilos weiter steigt.
Je höher das Übergewicht, desto grösser wird die Belastung für den Körper.
Was Du gegen Übergewicht tun kannst
Übergewicht ist die Vorstufe von Adipositas. Wende Dich bitte an Deinen Hausarzt/Deine Hausärztin. Lass Dich von ihm/ihr untersuchen und Dir erklären, wie und mit wessen medizinischer Unterstützung Du abnehmen kannst. Mach den ersten Schritt!
